Pierwszym krokiem w stosowaniu domowego kremu na cellulit jest nałożenie mieszanki na wilgotną skórę. Pomoże to pobudzić skórę i zwiększy tempo jej wchłaniania. Powinnaś również poddać dotknięte cellulitem części ciała dobremu peelingowi. Dzięki temu olej będzie mógł zadziałać swoją magią.
Olej kokosowy
Stosowanie oleju kokosowego na cellulit może pomóc Ci pozbyć się niechcianego cellulitu na skórze. Ten bogaty w składniki odżywcze olej może również pomóc w redukcji uporczywych tłuszczów. Stosowanie tego oleju na skórę jest bezpiecznym i skutecznym sposobem na pozbycie się cellulitu.
Olej kokosowy zawiera cenne kwasy tłuszczowe, które sprzyjają elastyczności skóry i wspierają tkankę łączną. Działa również jako bariera ochronna przed zanieczyszczeniami środowiskowymi. Zawiera również kwas laurynowy, który jest znany z właściwości utrzymujących skórę, a także kwas linolowy, który uszczelnia wodę w warstwach skóry. Wreszcie, zawiera przeciwutleniacze, które pomagają wypłukać toksyny spod skóry.
Stosując olej kokosowy na cellulit, możesz nałożyć olej bezpośrednio na dotknięty obszar lub wetrzeć go w całą skórę. Pomaga to złuszczać skórę i poprawia krążenie. Możesz również spróbować szczotkowania na sucho, które polega na masowaniu dotkniętego obszaru za pomocą szczotki. Metoda ta jest znacznie łatwiejsza dla Twoich rąk niż masowanie, a ponadto poprawia krążenie krwi.
Średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe obecne w oleju kokosowym mają kilka korzyści zdrowotnych, w tym redukują cellulit. Pomagają one rozbić złogi tłuszczowe w komórkach, a także stymulują tempo metabolizmu organizmu. Z kolei to pomaga odmłodzić komórki i luźne tkanki. Poprawia również funkcjonowanie tarczycy i zwiększa poziom energii.
Olej kokosowy może pomóc zmniejszyć wygląd cellulitu i zmniejszyć zaczerwienienia. Ponadto, olej może pomóc zmniejszyć zatrzymanie wody. Mieszanie fusów z kawy i oleju kokosowego z solą morską to kolejny sposób na zmniejszenie wyglądu cellulitu. Możesz nakładać mieszankę na dotknięty obszar dwa razy dziennie i obserwować jej działanie.
Stosując olej kokosowy na cellulit, możesz używać go jako olej do masażu zewnętrznego. Wystarczy lekko go podgrzać, a następnie pocierać na dotkniętym obszarze. Rozbije to złogi tłuszczowe na skórze i pomoże skórze wyglądać młodziej. Możesz powtarzać ten zabieg codziennie, aż cellulit zniknie. Innym świetnym sposobem na zmniejszenie cellulitu jest szczotkowanie na sucho. Proces ten pomaga usunąć martwą skórę i poprawia krążenie w tym obszarze.
Olejki eteryczne
Jednym z najskuteczniejszych sposobów na zmniejszenie cellulitu jest wmasowywanie olejków eterycznych w skórę. W tym celu możesz wymieszać jedną kroplę olejku eterycznego z łyżeczką mleka lub ciepłej wody. Następnie nałóż tę mieszaninę na dotknięte obszary. Aby uzyskać maksymalne korzyści, stosuj tę mieszankę dwa razy dziennie.
Olejek eteryczny z pomarańczy zawiera d-limonen, który jest antyoksydantem. Zwiększa on również krążenie krwi, pobudza trawienie i pomaga wypłukać toksyny z organizmu. Kilka kropel tego olejku na skórze może przynieść dramatyczne rezultaty. Po zmieszaniu z innymi olejkami eterycznymi może zapewnić Ci potężną kurację antycellulitową.
Możesz również zmieszać olejek mandarynkowy z olejkiem cytrynowym, migdałowym lub jojoba. Aby stworzyć taką mieszankę, należy wziąć dwie łyżki stołowe olejku cytrynowego i mandarynkowego oraz około piętnastu kropli olejku jojoba. Następnie można zastosować tę mieszaninę do dotkniętych obszarów i delikatnie masować. Można użyć tej mieszaniny codziennie, aby zmniejszyć skórę cellulitu.
Cellulit może być spowodowany przez różne warunki, które wpływają na układ limfatyczny i krążenie. Zapalenie, słabe krążenie i strukturalne osłabienie skóry mogą przyczynić się do pojawienia się cellulitu. Terapeutyczne olejki eteryczne o właściwościach leczniczych zwalczają przyczyny leżące u podstaw cellulitu poprzez poprawę tych warunków. Na przykład olejek grejpfrutowy zawiera bromelinę, która jest środkiem przeciwzapalnym i odchudzającym. Pomaga również zmniejszyć złogi tłuszczu w tkankach.
Olejek eteryczny z trawy cytrynowej to kolejny doskonały olejek eteryczny na cellulit. Ma zdolność do minimalizowania wyglądu cellulitu poprzez poprawę krążenia krwi i elastyczności skóry. Można go również dodawać do ulubionych przepisów lub napojów. Olejek jałowcowy, który ma właściwości moczopędne, może również pomóc zmniejszyć wygląd cellulitu. Olejek jałowcowy ma drzewny, słodki zapach.
Szczotkowanie na sucho
Szczotkowanie na sucho jest skuteczną metodą redukcji cellulitu i może poprawić teksturę Twojej skóry. Możesz zastosować kilka olejków eterycznych na skórę, aby wzmocnić tę technikę złuszczania. Olejki te należy nakładać bezpośrednio na miejsca objęte cellulitem. Powinieneś kontynuować ten zabieg przez co najmniej cztery tygodnie.
Szczotkowanie na sucho może również pomóc zmniejszyć wygląd cellulitu poprzez zwiększenie przepływu krwi do tego obszaru. Zwiększony przepływ krwi jest korzystny dla Twojej skóry, a także może ją napinać. Jest to dobry sposób na rozpoczęcie dnia, zwłaszcza jeśli budzisz się ospale.
Szczotkowanie na sucho jest również pomocne dla Twojego układu limfatycznego. Pomaga organizmowi pozbyć się toksyn i zapobiega chorobom. Pomaga również stymulować produkcję nowych komórek skóry. Pozwala także ciału lepiej wchłaniać środki nawilżające. Najlepiej rozpocząć szczotkowanie na sucho rano, aby uzyskać bardziej energetyzujący efekt.
Kolejną zaletą szczotkowania na sucho jest to, że jest ono całkowicie bezpieczne dla Ciebie. Podczas gdy szczotkowanie na sucho może być przerażające dla niektórych osób, jest ono generalnie nieszkodliwe, gdy jest wykonywane przez wykwalifikowanego specjalistę. Jeśli jesteś zdrowa i nie cierpisz na żadne podstawowe schorzenia, szczotkowanie na sucho jest świetnym sposobem na leczenie cellulitu.
Możesz wymieszać olejki eteryczne z olejem kokosowym, jojoba lub arganowym. Następnie nałóż olejek na skórę i delikatnie szczotkuj skórę półkolistym ruchem, przesuwając się od stóp w górę do głowy. Możesz powtórzyć tę metodę kilka razy, jeśli czujesz taką potrzebę. Zwróć uwagę, aby nie pocierać skóry, gdyż może to spowodować podrażnienia.
Jeśli masz cellulit, spróbuj nałożyć olej kokosowy na dotknięte nim miejsca. Ta metoda pomaga zmniejszyć wygląd cellulitu poprzez stymulację układu limfatycznego. Może również złagodzić stres i rozluźnić mięśnie. Chociaż nie ma naukowych dowodów na poparcie tej metody, korzyści płynące ze szczotkowania na sucho są liczne. Jest to wspaniała technika, której można się nauczyć w prosty i skuteczny sposób.
Inną zaletą szczotkowania na sucho jest to, że pomaga ono poprawić wygląd skóry poprzez jej złuszczanie. Stymuluje również Twój układ limfatyczny, który pomaga organizmowi eliminować toksyny. Szczotkowanie na sucho poprawia również cerę i blask. Dodatkowo pobudza Twój układ nerwowy.
Ćwiczenia
Ćwiczenia mogą pomóc w redukcji cellulitu i ujędrnieniu skóry. Spala również kalorie i poprawia krążenie, więc jest to świetny sposób, aby pomóc Ci uzyskać stonowane i jędrne ciało. Wiele osób szuka skutecznego treningu, aby pozbyć się cellulitu na nogach.
Ćwiczenia nie usuną cellulitu na miejscu, ale ujędrnią ten obszar i zredukują tkankę tłuszczową. Cellulit to problem, który dotyczy około 90% kobiet i 10% mężczyzn. Jest to przypadłość, której trudno się pozbyć. Ale jest kilka ćwiczeń, które możesz wykonać, które pomogą Ci zredukować cellulit.
Witamina C to dobry sposób na redukcję cellulitu. Ma niską zawartość naturalnego cukru i wysoką zawartość błonnika, który jest dobry dla skóry. Owoce cytrusowe są szczególnie dobre na cellulit, ponieważ zwiększają produkcję kolagenu typu 1, który pomaga utrzymać elastyczność skóry.
Ćwiczenia są niezbędne w walce z cellulitem. Im ciężej pracujesz, tym wyższe jest Twoje tętno, co oznacza, że spalasz więcej tłuszczu. W efekcie pomaga to zredukować cellulit i wygląd śliskiej skóry. David Wiener, ekspert ds. treningu w firmie Freeletics, zaleca łączenie treningu oporowego z treningiem interwałowym o wysokiej intensywności.
Olej kokosowy jest świetny do redukcji cellulitu, ponieważ zawiera średniołańcuchowe kwasy tłuszczowe, które zapewniają długotrwałą energię. Olej zwiększa również tempo metabolizmu Twojego organizmu, co pomaga zmniejszyć ilość magazynowanego tłuszczu. Olej pomaga również rozbić tłuszcz i sprawić, że skóra będzie jędrna i bardziej napięta.
Innym popularnym ćwiczeniem zmniejszającym cellulit są przysiady. Spróbuj codziennie robić przysiady, albo na jednej nodze, albo na obu. Spróbuj także szybkiego chodzenia pod górę lub biegania, albo biegania interwałowego. Jest to świetny sposób na ujędrnienie nóg i poprawę krążenia. Nogi są również bardzo ważne w redukcji cellulitu, więc upewnij się, że włączasz przysiady i wypady do swojego reżimu treningowego.
Podobne tematy
